201019 思考の整理

拡散と集約を繰り返す行為

電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為

◯：題目　思考の種となったもの

△：飛躍　思考の本流から伸びた枝葉

□：感想　閑話休題、まとまらないまとめ

◯　精度を上げるには

・まず時間をかけるのではなく、正しい事を身に着けるようにする

△

・正しいことの身に付け方

　→ずっと読むであったりの受動的行動に時間をかけるのは止める

　→何度もつくり、壊し、つくるような積極的行動を反復する

　→積極的行動にに時間をつかい、そこから得られる知見が成長する鍵になる

・経験からの身に付け方への疑問

　→自分からの経験だと知ってることしかできないし、そもそも合っているのか？

　→未経験であれば外部発信を自分から受けとりに行くことも必要　

◯　続ける努力

・続けたいものごとに触れる

・触れることにより、変化している自分を感じる

△

・日記、メモなどで昨日の自分を比較する

→昨日を確かに生きた証を自分だけが証明できる、

　昨日は無為に過ぎ去った1日ではない

　今日の私を確かに作り上げている、かけがえのない1日なのである

◯　集中させる

・心と身体に対してのアプローチをおこなう

・心を落ち着かせた状態にする

・疲れるから行動を止める

△

・心　：こうなりたい姿を想像

→　暗唱：私はこうなる

→　記述：今日はこうする

→　マインドフルネス

・身体：疲れにくい身体をつくる

→疲れると意思力が弱くなる

◯　本をよりよく読む

・私は”何が知りたいのか”を重視する

・作者の考察に触れて”どのような学びを得たのか”

△

・テーマ：タイトルから想定できること　or　自分が知りたいこと

・引用　：”〜という考えに触れて”

・感想　：”〜ではないか”

→PCを開いて、テーマをつくってから読み始める