201025アウトプット
TECHCAMP21日目
【今日の振り返り】
思考日誌で1週間の振り返りをする。
自分の行動を可視化して、また明日からの自分に託す。
◯ 明日からの時間割
・睡眠時間： 7.0時間
・ 食事等： 2.5時間
・生産時間：14.5時間
→ 運動： 1時間
→ブログ： 1時間
→ 思考： 1時間
→ 本：0.5時間
→ 学習： 10時間
→ 休憩： 1時間
◯ 続ける
・0秒思考
・プログラミング アウトプット
◯ 止める
・Twitterに時間を費やす
→自分にとって欲しい情報とは
・プログラミング エラーと向き合う時間をとり解決する
・制限時間を設けて行動する
◯ 変える
・タイピングを30分から15分へ
→指のストレッチ程度にする
・マインドセットの時間を10分作る
◯ 始める
・朝のタイピングの後は昨日の学習の復習時間とする
・マインドフルネス後に浮かんだ言葉を記述する
