201101思考の整理 日誌による破壊と再生

【今日の目標】

・出会いが増える行動をする

 　→自分一人で考察しても、新しい考えとは出会えない

　→既存の「自分の殻を壊し造り替える」を受け入れる勇気（ビルドアンドスクラップ）　

　　→書物、映画、舞台、サロン、勉強会

　※インプット（3）：アウトプット（7）の比率が理想的（インプットのみはNG）

・学習中における休憩の時間を定期的にとる（昨日同様）

　→1時間ごとに10分休憩のサイクルを必ず守る

　→ 緩急なき学習に効果はない

【0秒思考の練習】

拡散と集約を繰り返す行為

電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為

◯：題目　思考の種となったもの

△：飛躍　思考の本流から伸びた枝葉

 □ ：感想　閑話休題、まとまらないまとめ

◯　日誌の効果

・自分をマインドセット（基本に立ち返らせる）

　→自分との約束を確認

・予定を記述する　　  （1粒で3日味わえる）

　→　明日の日程を書き込む：未来の想像

　→　実際にその日を生きる：現実の履行

　→　1日を振り返る反省　 ：過去の反省

　　→予定サイクルで味わう、未来・現在・過去の逆転の面白さ

 

◯　日誌による意識の変化

・当初の目的意識：良くなる

　→大変漠然としていること　＋　良くなる（＝他人の価値基準に合わせる）

・現状の目的意識：自分の価値観にむけて成長する

　→価値基準を自分に戻すように心がけ

△

・自分をアップデートさせるため

　→外部刺激によるワクワク（＝好奇心）を取り入れる

　→知らない世界へ踏み込む緊張感を持ち合わせる

□

・心は「ワクワク」を求めない

　→心の機能は滞りなく日常を過ごすためにあると仮定すると、「ワクワク」は異物

　→心に従うだけでは好奇心は湧かない