201112思考の整理 行動して、心を揺り動かす
【今日の目標】
・現状の最善を作る行動が、新しい未来を作るための地盤となる
・行動から心はつくられる（心から行動ではない）
→まず一歩を踏み出す重要性
→マラソンでも最初の一歩が一番難しいとされる
→最初の一歩に寄り添う姿勢の追求
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯：題目 思考の種となったもの
△：飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ ：感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 行動をサイクル化させるめの方法
・行動を細分化して段階的に把握をする
→P（計画）D（行動）C（確認）A（再選択）
→行動（成果）を一連の流れで確認し、感情の変化に着目する
→私の心はどう変化したのか（身体的要素よりも変化しやすいため）
→変化しやすいものの方が、見て取れるので楽しめる
△
・続けるための他力を使用する方法
→人からの関心、関心されていると言う自分の思い込みを利用する
・ブログ発信（Qitta等含む）
◯ 知らないことを”調べる”際の心持ち
・大枠の概要を確認する
→何が不明点なのか、目的をあぶり出す
□
・調べるについてのイメージ
①目的の的を定める
②目的を達成するための道順を作成する
③道順に必要な具体的な詳細を把握する
