201114思考の整理 目標を決める、出会いに素直になる

【今日の目標】

・1日の目標をしっかり立てて行動する

　・目標に向けた行動指針を、1日の最初から決めている

　　→その場の判断であっても、指針に向けての行動を選択しやすくなる

　　→目標が決まっていることで、達成したら満足度があがる

　　　→達成せずとも、反省をすることができる

【0秒思考の練習】

拡散と集約を繰り返す行為

電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為

◯：題目　思考の種となったもの

△：飛躍　思考の本流から伸びた枝葉

 □ ：感想　閑話休題、まとまらないまとめ

◯　心をときめかせる

・出会うことにより、心が揺り動かされること

　→多くに出会うことで、揺り動かし続ける

△

・揺り動かすためには、出会いに素直になる

　→やる前から否定しない

　　→否定する心理：やったことがないからどうなるかわからない不安

　　→不安を呑み込み、変化する勇気を持つ

◯　気が散る原因

・内的要因

　→　集中力・体力の欠如

　→　欲求不満（睡眠等）

・外的要因

　→　環境要因（騒音等）

　→　問題に対しての要因

△

・問題に対しての要因

　→学習で例にとると、学習で課されている問題の難しさ

　　・理解の停止　＝変化しないこと

　　・変化しないこと　＝安心を精神にもたらす

□

・変化しない事を受け入れるか

・変化する事を受け入れるか（問題解決の手口への行動）

※　まるで宗教団体か、どこかのセミナーのような文言である

　　ありきたりな答えのため、再考すること