201116思考の整理 笑顔から生まれた真心を伝る、順番を踏む

【今日の目標】

・表情から心を反映させる、笑顔。それと好意は素直に伝える

　・身体表現から心を変えていく（最近の私の始めた事）

　　・何もなくても笑う　  （例） 太陽を見て、ニヤリ

　　・何もなくても呟く　（例）「私って、幸せだなぁ」

　　　→説明がつかないけれども、心が軽くなり明るくなる

　　　→身体性から心のコントロールを学ぶ

 ※時と場所を選ぶ必要はあります

【0秒思考の練習】

拡散と集約を繰り返す行為

電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為

◯：題目　思考の種となったもの

△：飛躍　思考の本流から伸びた枝葉

 □ ：感想　閑話休題、まとまらないまとめ

◯　成長していると思う事

・将来を夢見るようになる

・夢のための計画を立てて、そのプロセスを実行する

・思考を続ける、行動を続けるための身体作り

・友人に連絡し、会えるなら会うようになる

・発信するようになる

△

・自分って変わったの？

　→もとからあった素質や考え方であり”変化”していない

　→成長（自己探究）はあっても、それは変化と呼べるものだろうか？

・「変わりたい」から「変われない」のではない

　「変われない」から「変わらない」

　→人は”変化”しない

　→人は”成長”しかできない

◯　余裕をもつには

・達成するべき目標を決めて、逆算する

・逆算から計画を立て、そこから時間を割り出す

　→何が必要なのか？を設定する