201127思考の整理 疲れにより、気持ちに余裕を持たせられなくなる
【今日の目標】
・疲れにより、気持ちに余裕を持たせられなくなる
・気持ちを保つためには、身体の健全な動きが必要
→健全な体に、健全な精神が宿ると言うものなのか？
→なんにせよ疲れによる判断力の定価は否めず、時に無駄なことも宝のように見せる
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯：題目 思考の種となったもの
△：飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ ：感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 丁寧にするには
・全体は当然ながら、最後にも気を付ける
→問題は終わらせ方
△
・終わらせるのは自分自身の判断になるため
→ゴールを決定して、それを守ることが出来るのか
□
・終わりは受動的に受け入れるものでは無い、能動的に終わらせていく
◯ 楽しいとは？
・心が揺れ動き、その状態をポジティブに自身に受け入れられていること
→心の揺れ動き：ネガティヴ：不安
→心の揺れ動き：ポジティブ：楽しい
△
・心（＝自分の考え方）が揺れる
→「自分の考え方が （異なる価値とぶつかることで） 揺れる」
→自分の価値が無いとぶつかることができない
□
・不安でも、楽しいでも感じられるならば、必ず自分の価値観があるという帰結
どんな時に感じるのかを着目していく
