201212思考の整理 縁は繋がるのではなく、繋げる
【今日の目標】
・縁は繋がるのではなく、繋げる
・勝手に繋がるようなものなら苦労はしない、繋がりたいなら繋げなければいけない
→自分叶えたい環境を、自分から取りに行く
→ジャンプ”する”か”しない”かの決断は、自分で決めたい
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯：題目 思考の種となったもの
△：飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ ：感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 人と較べないようにするには
・自分の執着という心の状態に無関心になる（相手に無関心ではない）
→比較してしまう＝自分の位置を相対的に知りたいという他力本願の気持ち
→知りたいという欲求（≒執着）
△
・思考を留まらせず流れさせ、執着したい気持ちを切り離す
→瞑想（呼吸から自分を再認識させ、他と較べる必要が無いことに触れる）
◯ 心を錆びつかせないために
・心の段階
-無意識
-意識して、使えない
-意識して、使える
-無意識 ◀︎ ここを目指していく
△
・意識して繰り返し使用する、自分の一部にして、意識しなくても使えるようにする
→まずは心を認識して、どのような声をあげているのか耳をすます
□
・自分の心の動きをノートにする
・心を揺り動かすために行動する（面白いから笑うのでは無い、笑うから面白くなる）
