201225アウトプット 少しずつでもいいから、世界を、自分を、変えていく日々。

【今日の振り返り】

太陽が登る前の朝の6時、気温が2℃という手が悴む時間に半年間続いている、

縄跳びを飛び始める。

浮かぶ雲に、登り始める太陽光が乱反射して、うっすらと地上近くの地平線が

オレンジ色の帯状に染まっていく。不思議と、心が暖かくなる、いつもの朝。

それから朝の習慣としているマインドフルネスをするのだが、

今日は少し趣向を変えて、10年前に務めていた職場での同期（五歳くらい年上）に

連絡して、朝のマインドフルネスを画面越しながら一緒に行う。

10分間の無言に時の流れを感じながらも、画面越しに向き合う姿は、

以前と変わらず、尊敬と信頼を感じさせる。不思議な、暖かい関係である。

いろいろと世界は忙しく、悲しいこともあるけれど、

暖かく受け入れてくれるところもある。

少しでもいいから、世界を、自分を、変えていく毎日をつくりだす。