【今日の目標】
・少しは考えて行動をする
その行動はどこに行き着くためのものだろうか?
誰だって少しは考えて行動しているし、誰だって多くを考えながら行動している。
けれども、いつの間か行動は行動のためのものになっており、
当初考えていた目的を忘れてしまい、行動だけを積み重ねていってしまう。
立ち止まりながら、少しは考えて行動していく。
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯:題目 思考の種となったもの
△:飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ :感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 体をチューニングする
・長く続けられる状態を探す
△
・机に向かいすぎて、キーボードを構えると肩の付け根が痺れて驚く
→25+5の体を動かすでもダメならどうしたらいいのか?
□
・長期的に作業が出来る姿勢を取り入れる
→YouTubeでもなんでも探す
◯ 目の前に集中するには
・変化することが面白い
→自分がしていることを視覚化できるから面白い
△
・ノートの右上に開始時間と終了時間を記述
→レコーディングしていく
・1題7問のドリルで平均タイム(17分:解説含む)
→1時間の問題量を可視化することが出来る
→ゲーム性があって楽しい