210827アウトプット 理解できない
【今日の振り返り】
【時間】私の行動の前に時間は平伏すが、結局時間でしか計測出来ない
・7.0h：睡眠
・1.0h 運動（縄跳び）
・0.5h：家事（洗濯＋食器洗）
・0.5h：ブログ＋思考日誌＋Twitter＋Facebook＋0秒思考
【行動】今日はどんな遊びをしたのか？
今週はサボらず縄跳びを続けている私です。卓上カレンダーを自分の机の前に置いて、夏休みのラジオ体操のように運動をした日にはハンコを押しています。ハンコが毎日押されていくことで、次第に辞めにくくなるような方法を実践中です。
そういえば縄跳びをしている際に、140・150・160・170BPMと段階的に音楽を聴きながらら運動をすることにしてみました。音楽に合わせて縄を回すだけで、簡単に心拍数が上がっていくと言う方法です。
自分だけのペースだけなら心拍数150程度で限界と思って縄を回すスピードを緩めていましたが、音楽のちからは凄いものでスピードが止まらないのです。起きてから20分経つくらいには心拍数は175とかに達して、おそらく1日のなかでも最高の値を叩き出しています。
今週はそんな具合に運動を楽しんでいたせいで脚がパンパンです。いまも足が痛くて動きたくもありません、なぜスタンディグデスクで立ちながらパソコンをしているのか理解できません。
全く理解できないことばかりで、困ったものだ。
【学習】今日はどんなことを学んだか？
朝の時間しかできませんでした。でも仕事における作業をシェルスクリプトで記述して作業の短縮を初めて行うことができたので、小さな毎日のあがきも悪くないことはわかった。
