201221思考の整理 疲れは集中力を欠く、欠く前に予防する
【今日の目標】
・疲れは集中力を欠く、欠く前に予防する
→疲れは満ち欠けのある月の様なものではない
→自分でコントロールしながら、常にベストの状態を維持する
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯：題目 思考の種となったもの
△：飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ ：感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 負けないをする
・他人とは比べない、それぞれがランニングマシンでそれぞれの速さで生きている
・自分が設定したランニングマシンにどこまで向き合えるのか
→速すぎて遅くする、スタミナが持たないので遅くする
→維持・継続を目的にする、長期的な計画があるからこそ出来る
△
・ランニングマシンを降りることが負けることなのかもしれない
→自分の長期的な計画を持ち、維持・継続するために、
スピードを変化させながら、走り続けることをやめない
□
・人の背に乗っておこなうランニングマシンほど意味のないものはない
→自分で自分の人生を走る
◯ 弛まない
・外部発信をすることを習慣化する
→人に見られているという弱い脅迫概念をとりいれる
→「今日はこの人やってない」と思われたくないという見栄を利用する
△
・続けられないからこそ、続けることに意味がある
