210101思考の整理 計画を立てる、暴飲暴食はしない

【今日の目標】

・計画を立てる、暴飲暴食はしない

　→何を自分のためにしていくのか計画が必要である

　　→無闇に暴飲暴食をしても構わないが、何を食べたいかを明確にすれば、

　　　もっと素敵な食事になるはずである。

【0秒思考の練習】

拡散と集約を繰り返す行為

電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為

◯：題目　思考の種となったもの

△：飛躍　思考の本流から伸びた枝葉

 □ ：感想　閑話休題、まとまらないまとめ

◯　綺麗にする習慣

・片付けることは面倒であるからこそ仕組み化していく

△

・物理的な物の量を減らす

→「また出すため、片付けても意味がない」という抵抗を減らす

□

・視覚的な情報から、気持ちよくを作る

◯　不安

・自分の存在が不安定だという気持ち

□

・不安定＝確固たる自分がいない（他人と比較する気持ち）

△

・自分のしたいこと（WANT）を考える時間をつくる

→私の欲望（＝執念）からくるものを頼りにして、自分を浮き彫りにしていく