210214思考の整理 その当たり前、当たり前じゃないから。
【今日の目標】
・その当たり前、当たり前じゃないから。
当たり前という、誰かがつくった常識を、疑い、壊して、創造していく。
いつの間にか常識という尺度であらゆるものをはかっていた。
これは常識にあてはまるから、幸せだね。
でも、これは常識にあてはまらないから、不幸だね。
便利な言葉だ。自分で考えたくないものは、全て”常識”という言葉に背負わせる。
面倒かもしれないし、手間がかかるかもしれないけれど、自分の尺度も持つ。
自分の価値に対しての基準を持つ。
【0秒思考の練習】
拡散と集約を繰り返す行為
電車が目の前を過ぎ去るように、過ぎ去ろうとした思考を言葉にする行為
◯：題目 思考の種となったもの
△：飛躍 思考の本流から伸びた枝葉
□ ：感想 閑話休題、まとまらないまとめ
◯ 怒りとの向き合い方
・向き合わないことも視野に入れる（のっけから！）
△
・怒ることは受け入れる
→瞬間沸騰値の感情に、理性が追いつけない
→そもそも理性が追いついたら、自制できる
・最近の解決方法
→日誌に書き散らす（キーボードで打つとより冷静になれると発見）
→タイピングが冷静さを取り戻す鍵になっている気がする
□
・忘れるや、押さえつけて抑圧させるような消化はしないようにする
→自分に感情があることを忘れてしまう（以前の仕事では感情を忘れていた気がする）
→自分が何に対して、感情が揺れ動いたのかを忘れないようにする
◯ 自分の向き合い方
・毎日”新しい”自分を証明していく
△
・自分の理想を叫び続ける（目的）
→そのためには？を絞り出していく（行動）
